中国24节气——大暑

大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。

大暑是二十四节气之一，大暑期间，民间有饮伏茶、晒伏姜等民俗。大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年最热的时期，此时气温最高，农作物生长最快，万物呈现出勃勃生机。俗语有云，“人在屋里热得跳，稻在田里哈哈笑。”古诗“乾坤大暑似蒸坊，垅热风炎鸟兽藏”很形象地描述了大暑节气的气候特征。

大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。斗指未，太阳黄经为120°，于公历7月22日—24日交节。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。

大暑·节气三候

传统二十四节气之一

壹

一候腐草为萤

大暑时，萤火虫卵化而出。古人认为，萤火虫乃腐草所变，萤火虫又名“烛宵”、“耀夜”，是大暑迎接立秋的诗意之虫。

贰

二候土润海署

暑，溽湿也，土之气润，故蒸郁而为湿。暑俗称龌龊热是也，这个时候大地就像蒸笼，闷热潮湿。

叁

三候大雨时行

前候湿暑之气蒸郁，今候则大雨时行，以退暑也。时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。

大暑·节气习俗

传统二十四节气之一

壹

晒伏姜

“伏姜”又称为伏姜茶，指的就是在三伏天时，人们把生姜切成片或者榨成汁后，与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒而成的饮品。

贰

喝伏茶

“伏茶”是一种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用，是一种三伏天喝的茶水。

叁

吃伏羊

高温的三伏天吹空调、风扇易使体内寒气过重，如果体内固有寒气，三伏天吃羊肉散寒气能起到事半功倍的效果，羊肉这种温补食材能温阳散寒。

肆

斗蟋蟀

旧时民间有这个习惯，因为正值乡村田野大量蟋蟀出没的季节，大人小孩抓了互相比赛，颇有乐趣。

大暑·节气养生

注意通风

夏天空调房长期密闭，细菌滋生迅速，长此以往，很容易感染疾病。如果空调长期不清洗，危害更甚。所以，空调房上午下午最好都换气一次。

注意防晒

夏季防晒非常重要。皮肤不防晒，容易晒伤，让人老得更快。眼睛不防晒，很容易发生眼疾。

滋阴生津

梁实秋写道：“暑天之冰，以冰梅汤为最流行。‘冰镇梅汤’四字的木檐横额，迎风招展，使过往的热人，望梅止渴，富于吸引力。酸梅汤是酸酸甜甜的，能滋阴生津，预防火气上头、肝火上逆，很适合容易口干的人。

心静自然凉

大暑·节气诗词

《晚夏》

徐勉

夏景厌房栊，促席玩花丛。

荷阴斜合翠，莲影对分红。

此时避炎热，清樽独未空。

《大暑六月中》

元稹

大暑三秋近，林钟九夏移。

桂轮开子夜，萤火照空时。

瓜果邀儒客，菰蒲长墨池。

绦纱浑卷上，经史待风吹。

《销暑》

白居易

何以销烦暑，端居一院中。

眼前无长物，窗下有清风。

热散由心静，凉生为室空。

此时身自得，难更与人同。

《夏日闲放》

白居易

时暑不出门，亦无宾客至。

静室深下帘，小庭新扫地。

褰裳复岸帻，闲傲得自恣。

朝景枕簟清，乘凉一觉睡。

午餐何所有，鱼肉一两味。

夏服亦无多，蕉纱三五事。

资身既给足，长物徒烦费。

若比箪瓢人，吾今太富贵。

夏季，一年最绚烂而极致的岁月

夏季，一年最热烈而张扬的时光

愿你如夏，极尽丰盈

不要犹豫，人生来不及等待，

去拥抱夏日最后的时光吧。